gainer mass

Sniadanie: 200g chleba razowego slonecznikowego z nutella i 100g chleba razowego z szynka + 10g oliwy z oliwek chleb zamień na pewniejsze źródło ww złożonych o niskim IG, nutella się nie nadaje, szynkę zamień na mięso/rybkę, dodaj warzywa lub owoc Drugie sniadanie: 200g chleba razowego z szynka i ogórkiem/papryka + 10g oliwy z oliwek chleb jw., [...]

Jak zastanawiasz się nad stackiem przedtreningowym i kreatyną to wg. mnie fajną opcją będzie X-pand Z białek masz ogromny wachlarz wyboru na stronie sfd.pl/sklep, np. VitaFit Gainer tradycyjnie polecam Mutant Mass pOzDRAwiam

spoko może ktoś się jeszcze wypowie :)dzięki za pomoc ,może kupie dymatize super mass gainer i po prostu będę mniejsze dawki brał np 100g dziennie Zmieniony przez - zzz230 w dniu 2013-05-27 22:21:17

to jest typowy gainer z reklamy... Gainbody z activlaba jest git, a jak potrzebujesz więcej białka to whey best mass (bulk)

to ktory gainer bylby lepszy ten mass xxl czy vitalmaxa?

no luz diete juz mam i staram sie jej trzymac. wiem ze gainer to tylko uzupelnienie i taka wlasnie on bedzie spelnial role. chce tylko wiedziec czy sa szanse czy po zuzyciu tych 2 kg mass xxl moge zobaczyc jakis przyrost masy ciala .... ? Dar

magnum odpusc sobie, swg dobry gainer tak samo jak monster mass

Syf jak każdy gainer. Jedyny produkt, który można nazwać prawdziwym żarciem w proszku to MHP Up Your Mass. Zero cukrowego ścierwa. Same węglowodany wysokiej jakości.

Rafal-Fryco (0)-koleś wciągnął 27 sztuk no bohater .Panowie tu niema na co czekać.Jutro ide do garażu i wale do worków zmielone troty z kruszoną kredą w stosunku 20-50+troche rolmlecza i tym prostym sposobem mam izolat 110%.Ew.dodaje troche kakao i mam super gainer GIGA MASS XXXXLL!!!!!

zamiast carbo z rana zjedz sobie platki owsiane w drugim posilku nie masz zrodla bialka jesli chodzi o gainer'a to mass up odpusc http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Mass_Active_20-opis1413.html

Zmienił mi się troszkę rytm pracy i obiad (o 14) muszę zastąpić czymś do picia + ewentualnie jakiś owoc. Czy mogę zastąpić ten posiłek gainerem + białko ? Myślałem nad 1 porcją Mass Activatora SFD z jedną porcją WPC Protein SFD. Co o tym sądzicie ? Czy taki szejk będzie dało się wypić czy jest to zbyt sycące ? nie mam doświadczenia z żadnymi [...]

[...] 92 cm,udo 43 cm,moje cykle to bralem creatine 1250 mega caps + xxl mass treca potem mialem prrzerwe dosc dluzsza nastepnie bralem creatine creatine +ribose treca + when gainer 4000 olimpu a na koncu niedawno bralem taka odrzywke DIBENCOZIDE megabola .oczywiscie diete mam ,trening rowniez dobrze rozplanowany :) DUDEK to wszytko chyba .zgory [...]

[...] zapotrzebowanie na składniki odżywcze itd... a przy twoim budżecie po cyklu kreatynowym duży prosent mięśni byłby zatrzymaną wodą(co wynika z samej zasady działania) Polecam gainera SUPER MASS PROFESIONALL firmy Hi-teka 3kg.-150zł. 2razy dziennie po 10 łyżek +0,5litra mleka(szczególnie po treningu) glutamię GLUTAFORCE też Hi-teka w kapsułkach [...]

[...] pytanie inaczej. Co należy dodać do Gainera Trec Mass XXL + ( dieta na masę dla ekto która będzie ) tak aby najwięcej poszła masa mięśniowa ( chodzi mi żeby mięśnie się zwiększyły, a nie żebym przytył :P ). I chyba kreatyna będzie w tym przypadku najlepsza. Tylko sama kreta + gainer czy JESZCZE coś?? No i jaka firma... Pozdrawiam i dzięki za odp

sołtys1987 - to ze mutant mass zawiera doatek modyfikowanej genetycznie skrobii nie znaczy, ze sa taki gainer to dobre zrodlo weglowodanow. Mutant - i inne gainery - to zdecydoanie bardziej niebezpieczne zrodlo wegli (w konketscie ryzyka pogorszenia jakosci sylwetki), niz wegle zawarte w nieprzetworzonej zywnosci.

[...] Zacząłem stosować dietę (staram się pilnować) + mutant mass + białko przytyłem 7 kg, przez 2 m-c, na początku za bogato było bo strasznie mi brzuch wydęło, zmniejszyłem gainera i już jest w miarę ok. tylko waga jakby stanęła już ok 1.5 tyg. zakupiłem kreatynę. Mam pytanie czy mogę te suple tak zażywać: Rano śniadanie jak brakuje białeczko po [...]

[...] jutro zamawiam więc za wczasu oceńcie dawkowanie. Monster Mass dwa razy dziennie w dni treningowe 30 min. przed treningiem i godzinę po posiłku potreningowym. W dni nietreningowe gainer raz dziennie między posiłkami. Białko oszczędnie codziennie jedna porcja na noc lub między posiłkami - tu już zamiennie z 150gramami twarogu białego. Pozdro.

22 lata 193cm wzrostu 89kg chciałbym pozbyć się 4-5 kilo oraz pozbyć się "balastu" na brzuchu . Staż bedzie z 1,5 roku . Odbyte cykle : pierwszy gainer+hmb , drugi mono , trzeci storm , czwarty cell mass i no-xplode . Obecnie resztka xploda , efka i dzisiaj kupione bcaa 4200 fitmaxa

[...] się jeść więcej oraz żeby było to jedzenie pożywne. Rano płatki z mlekiem i WPC. w szkole jogurt i 6 kawałków chleba. Po szkole-czyli przed treningiem około 45 minut whey gainer. Po treningu Profi Whey Mass. Po przyjściu do domu obiad. Po około 2 godzinach kolacja oraz przed spaniem twaróg. Tego białka nie będę brał na noc bo chyba nie jest to [...]

hmmm w sumie to żadna rewelacja ten gainer,trochę zdziwiony bo czytałem o tym gainerze same super wypowiedzi, a tu mi wychodzi w 114g.= 17,5g.białka = 421 kcal i 39 porcji lepiej w porównaniu wychodzi np. mass xxl jest go wiecej i w 100g.odżywki ma 20g.białka i najważniejsze jest tańszy,co o tym myslicie ?